降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
宁夏沙湖：候鸟越冬的天堂****** 在宁夏沙湖景区越冬的候鸟。 于晶 摄 在宁夏沙湖景区越冬的候鸟。 于晶 摄 在宁夏沙湖景区越冬的候鸟。 于晶 摄 在宁夏沙湖景区越冬的候鸟。 于晶 摄 在宁夏沙湖景区越冬的候鸟。 于晶 摄 在宁夏沙湖景区越冬的候鸟。 于晶 摄 自进入10月以来，候鸟、群鸟云集、百鸟鸣唱的景象在宁夏各地轮番上演，描绘了一幅人与自然和谐共生的动人画卷。 11月23日，记者走进宁夏沙湖景区，看到白鹭和灰鹤等混群栖息，它们时而在湖面上盘旋飞舞，时而在湖边的苇丛间觅食嬉戏。近些年，沙湖水域先后实施退渔还湖，退耕还林还湿，以其良好的生态环境和丰富的湿地、滩涂成为候鸟迁徙途中的重要补给驿站，大量野生鸟类从此迁徙经过。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天天彩票他是全国唯一手语律师 曾获CCTV2018年度法治人物 2023-12-24 天天彩票姜维投降复蜀对得起孔明吗 2024-03-08 天天彩票 画下梦境 乘着风去旅行 2023-12-10 天天彩票墨西哥军方将采购12.7毫米重狙打击毒贩 2024-05-21 天天彩票美国第3艘万吨大驱已经建成 以前总统名字命名 2023-10-20 天天彩票央行4月29日不开展公开市场操作 2023-10-14 天天彩票整顿开启！图片库公司“维权式营销”走向末路 2024-01-20 天天彩票二度扬帆出海的昆虫无双——《地球防卫军：铁雨》评测 2024-05-18 天天彩票胜利事件调查结束，警方将于本周申请拘留胜利 2024-06-16 天天彩票清华大学发布AI使能平台“紫为云” 加速AI落地 2023-08-02 天天彩票 印度德里西南部化学工厂发生火灾 暂无伤亡报告 2023-11-19 天天彩票号称规模超700亿的集团崩了！ 2023-12-23 天天彩票成都市长罗强演唱《我爱你 中国》被赞“帕瓦罗强” 2024-01-07 天天彩票泰禾再向世茂出售一项目股权，已累计回笼资金约37亿！ 2024-04-27 天天彩票国家版权局：我国版权产业增加值突破6万亿元 2024-05-04 天天彩票贺天举出海游玩:生活不止眼前的苟且 还有诗和远方 2023-08-28 天天彩票苏州高新：立足高新，转型升级，经营绩效持续实现新突破 2023-09-23 天天彩票 威廉出轨、兄弟反目、离家出走.....最近英国王室瓜有点大 2024-01-04 天天彩票出道这么久，为啥她让人议论最多的仍然是脸…… 2023-09-07 天天彩票白山市长：时代给我们留了难题 2023-11-10 天天彩票 谁是游戏版号开闸最大受益者 2024-04-09 天天彩票“谁去大兴”有变化，东航京沪快线留在首都机场 2023-08-10 天天彩票董明珠正式赢得与雷军的"十亿赌约" 2023-10-27 天天彩票款姐出街 马蓉与王宝强财产分割后又炫富了 2024-03-26  ) 天天彩票地图 | |
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